L’impact psychologique de l’arrêt du tabac : Comment gérer les émotions et rester motivé

L’arrêt du tabac est souvent associé à des bienfaits physiques, mais qu’en est-il de l’aspect psychologique ? Dans cet article, nous explorerons les défis émotionnels auxquels sont confrontés les fumeurs lorsqu’ils décident d’arrêter et comment

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Gérer ses émotions négatives (sans manger, sans fumer, sans boire…)

Cet article est fait pour les personnes qui ont du mal à gérer leurs émotions et qui mettent en place des stratégies d’addiction pour justement réussir à gérer leurs émotions. Ce sont souvent des gens

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L’hypnose comment ça marche ?

Aujourd’hui je vais vous parlez de l’hypnose, parce que beaucoup de gens en ont peur, ou ne croient pas en celle-ci. Alors qu’en fait l’hypnose, ça s’explique, c’est prouvé scientifiquement et c’est tout à fait

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Arrêt du tabac : la règle d’or

J’aide des milliers de personnes à arrêter de fumer, soit dans mes cabinets soit par internet avec mes programmes en ligne et la problématique est toujours la même; après être devenu non-fumeur un•e patient•e me

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Mon pire échec en thérapie : ma femme fume

Je suis spécialiste en arrêt du tabac et pourtant ma propre femme est fumeuse ! Cette anecdote elle est très parlante sur deux points importants dans l’arrêt du tabac, vous allez comprendre comment vous comporter

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Déprogrammez votre cerveau de la cigarette

Comment déconditionner votre cerveau de la cigarette ? Nous retrouvons deux types de personnes lorsqu’ils marchent, il y a des gens qui sont devant que l’on appelle « non fumeurs » et ceux qui sont derrières surnommés

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L’hypnose ça fait peur !

Alors pourquoi l’hypnose ça fait peur et pourquoi l’hypnose ça produit souvent chez les gens de l’hyperactivité ? Certaines personnes n’y croient pas, pensent que c’est n’importe quoi, que ça n’existe pas et c’est ce

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La vraie bonne raison pour arrêter de fumer

Il y a une seule chose qu’on ne vous dit pas, que vous ne trouverez pas dans le commerce si vous achetez une cigarette électronique, des nicorettes, ou du champix ni même si vous allez

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