Introduction Arrêter de fumer est un parcours semé d’embûches, où le mental joue un rôle crucial. La méditation, une pratique ancestrale, s’avère être un allié puissant pour ceux qui cherchent à se libérer de l’emprise
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Les méthodes alternatives pour arrêter de fumer : au-delà des patchs et des gommes
Introduction Arrêter de fumer est souvent considéré comme l’un des défis les plus difficiles à relever. Pour beaucoup, les méthodes traditionnelles comme les patchs à la nicotine ou les gommes à mâcher ne suffisent pas
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5 raisons surprenantes pour lesquelles vous n’arrivez pas à arrêter de fumer !
Introduction Vous avez essayé à maintes reprises d’arrêter de fumer, mais sans succès ? Vous n’êtes pas seul. Beaucoup de personnes rencontrent des obstacles inattendus sur le chemin du sevrage tabagique. Dans cet article, nous
Continuer à lireL’hypnose pour arrêter de fumer : Mythe ou réalité ?
Introduction Vous avez tout essayé : les patchs, les gommes à mâcher, les applications mobiles, et même les groupes de soutien. Mais cette envie irrésistible de fumer ne vous lâche pas. Vous avez entendu parler
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A t-on vraiment besoin de volonté pour arrêter de fumer ?
Arrêt du tabac vu par les réseaux sociaux Souvent, lorsque je lis sur les commentaires sur les groupes par rapport à la cigarette et à l’arrêt du tabac, la question de la volonté revient. La
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Envie de manger, comment résister ?
Vous avez un problème avec la nourriture ? Vous avez un trouble alimentaire ? Vous avez du mal à vous retenir quand vous voyez de la nourriture face à vous ? Vous avez envie de
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Quand arrêter de fumer ?
C’est une vraie question parce que c’est la condition indispensable pour réussir son arrêt de la cigarette. Si vous n’êtes pas prêt, quelle que soit la méthode que vous utiliserez, soit ça ne marchera pas,
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Gérer ses émotions négatives (sans manger, sans fumer, etc.)
Cet article est fait pour les personnes qui ont du mal à gérer leurs émotions et qui mettent en place des stratégies d’addiction pour justement réussir à gérer leurs émotions. Ce sont souvent des gens
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Comment votre cerveau est amoureux de la cigarette
Quand on est fumeur notre cerveau fonctionne en mode « amoureux » ! Exactement comme quand on est amoureux d’une personne. Pourquoi ? Parce que lorsqu’on est amoureux de quelqu’un, on pense toujours à la personne, on
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1 clé incontournable pour réussir son arrêt du tabac
Comment réussir son arrêt du tabac ? Comment se libérer de cette addiction de la cigarette ? Comment devenir définitivement non-fumeur ? Il faut une seule chose, une seule condition : il faut que ce
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