J’aide des milliers de personnes à arrêter de fumer, soit dans mes cabinets soit par internet avec mes programmes en ligne et la problématique est toujours la même; après être devenu non-fumeur un•e patient•e me rappelle : « David, ça y est j’ai craqué, je fume de nouveau. » Ça faisait des mois voire des années qu’ils avaient arrêté mais c’est toujours la même histoire ! Que s’est-il passé ?
La cigarette, Belle au bois dormant
La règle d’or quand on arrête de fumer, c’est ne plus jamais toucher une cigarette ! Pas même une taff à une soirée gentiment proposée par un•e ami•e.
C’est la règle d’or.
Bien-sûr parfois vous rencontrerez une personne qui arrive à se permettre une cigarette de temps en temps sans ruiner son travail de longue haleine. Cette règle est valable pour 95% des gens et pour 95% des gens quand vous avez arrêté de fumer, quand vous êtes vraiment devenu non fumeur depuis plusieurs mois, depuis plusieurs années, plus aucun cigarette n’est permise.
Le tabac est un adversaire qui sera toujours plus fort que vous. En fumant, on développe au niveau des synapses du cerveau ce qu’on appelle des récepteurs nicotiniques, sensibles à la nicotine. En arrêtant de fumer, ces récepteurs nicotiniques sont endormis mais ils ne disparaissent pas. C’est pourquoi si vous devenez non-fumeur puis que vous avez un contact avec la nicotine, ces récepteurs vont se réactiver d’un seul coup !
Très rapidement, vous passez de non-fumeur à fumeur en reprenant votre consommation d’avant.
Donc à partir du moment où vous êtes devenu non fumeur, que vous n’avez plus envie de fumer, que la cigarette c’est derrière vous, et bien ne reprenez plus jamais une cigarette ! Pour cela il y a quelques méthodes à connaître.
Mes programmes d’hypnothérapie pour arrêter de fumer
Cette règle d’or concerne tous les nouveaux non fumeurs, et ça vous concerne vous qui êtes en train d’arrêter de fumer, peut-être car vous lisez ce blog, que vous venez en consultation à mon cabinet ou encore que vous suivez un de mes programmes en ligne :
👉 Ralenticlope™, mon programme pour diminuer de 50% sa consommation de cigarettes sans arrêter totalement (Pour ceux qui ne sont pas prêts à arrêter, 9,90€)
👉 123 Stop Tabac™, mon programme pour se libérer de la cigarette en 21 jours, sans manque, sans stress et sans prendre de poids (Pour les petits et moyens fumeurs, 77€)
👉 Adieu la cigarette !™, mon programme d’accompagnement ultime pour arrêter de fumer en 3 mois sans manque, sans stress et sans prendre de poids (uniquement pour les gros fumeurs, 297€)
David