Introduction Arrêter de fumer n’affecte pas seulement votre corps, mais aussi votre esprit. Les effets psychologiques de l’arrêt du tabac peuvent être variés et parfois déstabilisants. Cet article explore ces effets pour vous aider à
Continuer à lireÉtiquette : nicotine
Créer un Plan d’Arrêt du Tabac Personnalisé
Arrêter de fumer est une décision cruciale pour votre santé, mais le chemin vers un style de vie sans tabac peut être complexe et semé d’embûches. Créer un plan d’arrêt du tabac personnalisé pour arrêter
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Comprendre la Nicotine : Effets et Méthodes de Sevrage
La nicotine, souvent associée exclusivement au tabagisme, est une substance complexe et puissante qui joue un rôle central dans la dépendance au tabac. Pour ceux qui cherchent à arrêter de fumer, comprendre la nicotine et
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Comment Savoir Si vous Êtes vraiment addict à la Nicotine ?
La décision d’arrêter de fumer est le premier pas vers une vie plus saine, mais comprendre votre niveau de dépendance peut être crucial pour réussir. Le test de Fagerström est un outil reconnu qui évalue
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Arrêt du tabac : la règle d’or
J’aide des milliers de personnes à arrêter de fumer, soit dans mes cabinets soit par internet avec mes programmes en ligne et la problématique est toujours la même; après être devenu non-fumeur un•e patient•e me
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Mon pire échec en thérapie : ma femme fume
Je suis spécialiste en arrêt du tabac et pourtant ma propre femme est fumeuse ! Cette anecdote elle est très parlante sur deux points importants dans l’arrêt du tabac, vous allez comprendre comment vous comporter
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Déprogrammez votre cerveau de la cigarette
Comment déconditionner votre cerveau de la cigarette ? Nous retrouvons deux types de personnes lorsqu’ils marchent, il y a des gens qui sont devant que l’on appelle « non fumeurs » et ceux qui sont derrières surnommés
Continuer à lireLa technique de la cigarette invisible
Si vous avez l’impression que la cigarette vous calme, que c’est votre solution pour gérer votre stress, je vais vous donner une nouvelle solution beaucoup plus efficace et beaucoup plus confortable dans l’addiction à la
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L’hypnose ça fait peur !
Alors pourquoi l’hypnose ça fait peur et pourquoi l’hypnose ça produit souvent chez les gens de l’hyperactivité ? Certaines personnes n’y croient pas, pensent que c’est n’importe quoi, que ça n’existe pas et c’est ce
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La vraie bonne raison pour arrêter de fumer
Il y a une seule chose qu’on ne vous dit pas, que vous ne trouverez pas dans le commerce si vous achetez une cigarette électronique, des nicorettes, ou du champix ni même si vous allez
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