L’arrêt du tabac est souvent associé à des bienfaits physiques, mais qu’en est-il de l’aspect psychologique ? Dans cet article, nous explorerons les défis émotionnels auxquels sont confrontés les fumeurs lorsqu’ils décident d’arrêter et comment
Continuer à lireÉtiquette : gestion du stress
Le pouvoir de la méditation dans l’arrêt du tabac
Arrêter de fumer est un parcours semé d’embûches, où le mental joue un rôle crucial. La méditation, une pratique ancestrale, s’avère être un allié puissant pour ceux qui cherchent à se libérer de l’emprise du
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Gérer ses émotions négatives (sans manger, sans fumer, sans boire…)
Pourquoi nous compensons nos émotions par des addictions ? Beaucoup de personnes ont du mal à gérer leurs émotions et adoptent des comportements addictifs pour tenter d’y faire face. Ces comportements peuvent inclure la nourriture,
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Arrêtez de FUMER grâce à la cigarette INVISIBLE
Une technique simple et efficace pour arrêter de fumer Fumer n’est pas seulement une habitude. C’est un exercice respiratoire particulier que vous ne pratiquez qu’en fumant. Vous ressentez une sensation de détente et un soulagement
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Si j’arrête de fumer, j’ai peur de péter un câble !
Être nerveux, irritable, acariâtre est un des freins principaux quand on souhaite arrêter de fumer. 👿 C’est un préjugé qui a la vie dure ! Comment dépasser cela sans effort et sans frustration ? Est-il
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De quel stress je souffre ?
En ce moment, avec la menace du COVID et de récession économique, la plupart d’entre-nous ressente beaucoup de stress. Mais de quel type de stress s’agit-il exactement ?De quoi est-il fait et quel est le sentiment qu’il
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