La clé de la réussite : donner du sens à votre démarche
Arrêter de fumer n’est pas une question de volonté ou de méthode. La première chose à comprendre, c’est que pour réussir, il faut que cela ait du sens pour vous.
Comme le dit le coach David Lefrançois : « Le sens enlève la souffrance. » Si vous savez pourquoi vous arrêtez, si vous avez une raison forte et personnelle, alors vous mettez toutes les chances de votre côté.
Arrêter pour faire plaisir aux autres ne suffit pas. Si vous le faites pour votre entourage, parce qu’on vous l’a demandé, ou parce que « il faut », cela ne tiendra pas sur la durée.
Pourquoi le manque de sens mène à l’échec
Sans motivation profonde, la rechute est fréquente. Vous pouvez arrêter un mois, trois mois ou même six. Mais à la moindre soirée, au moindre stress… la cigarette revient.
C’est pourquoi le sens est votre meilleur allié. Si vous trouvez une vraie raison, intime et motivante, vous augmentez considérablement vos chances de succès.
Des exemples concrets de personnes qui ont réussi
Dans mon cabinet, j’ai vu des dizaines de personnes réussir leur arrêt. Et toutes avaient un point commun : leur décision était liée à quelque chose de profondément important pour elles.
L’exemple de futures mamans
Certaines femmes viennent parce qu’elles attendent un enfant. Tant qu’elles fumaient pour elles, cela passait. Mais dès qu’il s’agit de protéger leur bébé, la motivation devient inébranlable.
Elles ne veulent plus seulement arrêter de fumer. Elles veulent devenir des mères responsables. Et ça change tout.
L’exemple des sportifs
D’autres sont des sportifs amateurs ou professionnels. Leur but n’est pas juste d’arrêter. Leur objectif est de retrouver leur souffle, d’améliorer leurs performances. C’est une question d’identité.
Ils veulent être cette personne en pleine forme. Et le tabac n’a plus sa place dans cette version d’eux-mêmes.
L’exemple des personnes marquées par la maladie
Certaines personnes ont accompagné un proche malade ou décédé à cause du tabac. Pour elles, arrêter est une manière de tenir une promesse ou d’honorer la mémoire de l’autre.
L’exemple de ceux qui prennent conscience de leur santé
À partir de 40 ou 50 ans, on devient plus attentif à son corps. On mange mieux, on se remet au sport. La cigarette devient un non-sens. Et l’arrêt du tabac s’intègre dans une démarche globale de bien-être.
Trouvez votre “pourquoi”
Chacun a son propre moteur. Le vôtre est peut-être différent de ceux évoqués ici. Mais vous devez le trouver.
Posez-vous cette question essentielle :
👉 Pourquoi est-ce vraiment important pour moi d’arrêter de fumer aujourd’hui ?
Quand la réponse est claire, vous êtes prêt ou prête à passer à l’action.
Choisissez ensuite la méthode qui vous convient
Il existe plusieurs façons d’arrêter de fumer. L’important est de choisir une méthode qui vous correspond.
L’hypnose, par exemple, est une méthode puissante. Avec ma méthode 123 Stop Tabac, on travaille en profondeur, sur plusieurs séances, pour vous libérer durablement de la cigarette.
Mais quelle que soit la méthode, n’oubliez pas ceci :
50 % du succès repose sur le sens que vous donnez à votre démarche.
Un cadeau pour démarrer en douceur
Si vous êtes prêt à faire un premier pas, je vous propose un petit coup de pouce. Cliquez sur le lien sous cette vidéo : vous y trouverez trois techniques gratuites pour commencer à vous libérer de la cigarette.
Que vous soyez au début de votre réflexion ou déjà engagé dans le processus, ces outils peuvent vraiment vous aider.
En conclusion
Arrêter de fumer, ce n’est pas juste une action à poser. C’est une transformation personnelle, un engagement envers vous-même.
Alors prenez le temps de réfléchir à votre “pourquoi”. Et une fois qu’il est clair, vous aurez fait la moitié du chemin.
Si cet article vous a aidé, n’hésitez pas à le partager autour de vous. Et surtout, bon courage dans cette belle démarche de libération !
Pour aller plus loin…
Voici deux programmes qui peuvent vous aider à passer le cap de l’arrêt du tabac plus facilement et sans souffrir des symptômes désagréables classiques :
👉 Découvrez Comment Réussir (enfin) Son Arrêt du Tabac Facilement et Sans Stress
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