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Objectif SMART : la clé pour arrêter de fumer durablement

9 janvier 20269 janvier 2026Arrêter de fumer, Gestion du stressaccompagnement arrêt du tabac, arrêt du tabac, arrêter de fumer, arrêter de fumer durablement, changement de comportement, david barbion, dépendance à la nicotine, gestion des envies de fumer, habitudes et tabac, hypnose arrêt du tabac, méthode SMART, motivation arrêt du tabac, objectif SMART, rechute tabac, sevrage tabagique

Arrêter de fumer n’est pas une question de volonté pure.Bien souvent, c’est surtout un problème de structure. Se fixer un objectif SMART pour arrêter de fumer durablement permet précisément de sortir du flou.Ainsi, vous passez

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Comment résister aux pressions sociales pour fumer ?

14 février 202514 février 2025Arrêter de fumer, Gestion du stressaddiction tabac et société, arrêt du tabac motivation, arrêter de fumer, arrêter de fumer sans stress, cigarette et influence du groupe, comment dire non à la cigarette, david barbion, éviter de fumer en soirée, gestion des envies de fumer, hypnose arrêt tabac, hypnothérapie tabac, influence sociale tabac, pression sociale tabac

Fumer est souvent un acte social. Entre amis, au travail ou en soirée, il est parfois difficile de dire non. Pourtant, vous avez décidé d’arrêter. Mais comment faire face aux pressions sociales pour fumer ?

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