Pour ne plus vous sentir exclu pendant les pauses clope au travail, gardez le lien social sans garder la cigarette. Vous pouvez continuer à faire des pauses, sortir avec vos collègues.Vous pouvez aussi créer de
Continuer à lireÉtiquette : gestion des envies de fumer
Objectif SMART : la clé pour arrêter de fumer durablement
Arrêter de fumer n’est pas une question de volonté pure.Bien souvent, c’est surtout un problème de structure. Se fixer un objectif SMART pour arrêter de fumer durablement permet précisément de sortir du flou.Ainsi, vous passez
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Comment résister aux pressions sociales pour fumer ?
Fumer est souvent un acte social. Entre amis, au travail ou en soirée, il est parfois difficile de dire non. Pourtant, vous avez décidé d’arrêter. Mais comment faire face aux pressions sociales pour fumer ?
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