Introduction Arrêter de fumer n’affecte pas seulement votre corps, mais aussi votre esprit. Les effets psychologiques de l’arrêt du tabac peuvent être variés et parfois déstabilisants. Cet article explore ces effets pour vous aider à
Continuer à lireÉtiquette : arret cigarette
Le Rôle de la Famille et des Amis dans votre Arrêt du Tabac
Arrêter de fumer est un défi qui peut sembler insurmontable seul. Cependant, le rôle de la famille et des amis dans votre arrêt du tabac est crucial pour maximiser vos chances de succès. Leur soutien,
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Les effets de l’arrêt du tabac sur le cerveau : Une transformation méconnue
Lorsque l’on évoque les bienfaits de l’arrêt du tabac, on pense souvent aux avantages pour les poumons et le cœur. Mais qu’en est-il de notre cerveau ? Découvrons ensemble comment l’arrêt du tabac peut transformer
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Les bienfaits insoupçonnés de l’arrêt du tabac sur la peau
Le tabagisme est largement reconnu pour ses effets néfastes sur la santé, notamment sur les poumons et le cœur. Cependant, ce que beaucoup ignorent, c’est l’impact considérable du tabagisme sur la peau. Voici comment le
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Les bienfaits de l’exercice physique dans l’arrêt du tabac
L’arrêt du tabac est un défi monumental, mais l’exercice physique peut être un allié puissant dans ce combat. Dans cet article, nous explorerons comment l’activité physique peut soutenir le sevrage tabagique et comment intégrer l’exercice
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Le pouvoir de la méditation dans l’arrêt du tabac
Arrêter de fumer est un parcours semé d’embûches, où le mental joue un rôle crucial. La méditation, une pratique ancestrale, s’avère être un allié puissant pour ceux qui cherchent à se libérer de l’emprise du
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A t-on vraiment besoin de volonté pour arrêter de fumer ?
La Volonté vs la Motivation Sur les forums et groupes dédiés à l’arrêt du tabac, la question de la « volonté » est omniprésente. Beaucoup attestent que leur succès repose uniquement sur leur force mentale : « C’est
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1 clé incontournable pour réussir son arrêt du tabac
Comment réussir son arrêt du tabac ? Comment se libérer de cette addiction de la cigarette ? Comment devenir définitivement non-fumeur ? Il faut une seule chose, une seule condition : il faut que ce
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L’hypnose comment ça marche ?
Aujourd’hui je vais vous parlez de l’hypnose, parce que beaucoup de gens en ont peur, ou ne croient pas en celle-ci. Alors qu’en fait l’hypnose, ça s’explique, c’est prouvé scientifiquement et c’est tout à fait
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Arrêt du tabac : la règle d’or
J’aide des milliers de personnes à arrêter de fumer, soit dans mes cabinets soit par internet avec mes programmes en ligne et la problématique est toujours la même; après être devenu non-fumeur un•e patient•e me
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