Pour réussir son arrêt de la cigarette, il faut connaître les règles du jeu.
Sans cela, soit ça ne fonctionne pas, soit ça ne dure pas dans le temps !
Dans cette vidéo, je vous explique la bonne façon de fonctionner pour vous libérer de la cigarette.
Cliquez ci-dessous :
Version textuelle :
Bonjour ! Si vous regardez cette vidéo c’est que probablement vous recherchez une solution pour arrêter de fumer.
Vous en avez peut-être marre de la cigarette, marre de fumer, marre de mettre tout votre argent là dedans, et peut-être que vous avez déjà fait plusieurs tentatives pour arrêter de fumer, tentatives qui sont soldées par des échecs.
Alors sachez tout d’abord que je vous comprends. Je vous comprends parce que j’étais moi même fumeur pendant des années et le message que je voudrais vous transmettre aujourd’hui c’est un message d’espoir.
Vous dire que si vous n’avez pas réussi à arrêter de fumer jusqu’à présent, c’est que probablement vous n’étiez pas prêts à arrêter. Il faut être prêt à arrêter de fumer pour que cela fonctionne, c’est la condition sine qua none. Sinon rien ni personne ne pourra vous forcer à arrêter. Tant que vous n’êtes pas prêt à arrêter de fumer, et bien soit tout ce que vous allez entreprendre ne va pas fonctionner, ne va pas marcher, soit ça ne va pas durer dans le temps.
C’est à dire que il y aura toujours un moment où il y aura une opportunité de fumer une cigarette, il y aura toujours un apéro, il y aura toujours un moment de stress et si c’était pas clair dans votre tête, et bien à ce moment là badaboum ! Vous allez retomber, vous allez refumer cette cigarette et des milliers de cigarettes derrière, donc il faut vraiment être prêt à arrêter de fumer pour que cela fonctionne.
Et pour arriver à ce point de saturation, ce point de bascule eh bien ça prend parfois du temps. Il faut parfois fumait beaucoup de cigarettes avant d’y arriver mais une fois que vous y serez arrivé, eh bien vous aurez fait 50% du boulot.
Après vous avez deux choix qui s’offrent à vous : soit vous arrêtez de fumer seul et c’est super si vous avez la volonté, si vous avez les ressources nécessaires pour le faire. Non seulement c’est super parce que ça me coûtera rien et en plus vous serez fier de vous.
Soit vous pensez que vous n’êtes pas capables d’arriver d’arrêter seul de fumer parce que penser manquer de volonté ou manquer de ressources mentales comme je disais, et à ce moment là, c’est pas grave, on se fait aider par quelqu’un quelqu’un qui va vous aider à atteindre votre objectif d’arrêter de fumer facilement.
Après, il y a plusieurs solutions sur le marché du sevrage tabagique qui vous sont proposées pour arrêter de fumer.
Ce que je trouve dommage avec ces solutions, c’est que 90% du temps, elles se focalisent sur la problématique de l’addiction physique à la cigarette et l’addiction physique, c’est qu’une petite partie du problème. Parce que l’addiction à la cigarette, elle est beaucoup plus vaste beaucoup de compliquée que ça en fait.
Pour faire court, dans l’addiction à la cigarette, il ya trois types d’addictions :
il y a d’abord l’addition physique effectivement, celle que tout le monde croit avoir mais qu’au final peu de personnes ont. Si vous étiez addict physiquement la cigarette, il vous faudrait vous relever la nuit pour aller fumer des cigarettes.
C’est pas le cas, la nuit vous dormez donc c’est pas le problème.
Il y a ensuite l’addiction psychologique, ça vous l’avez probablement.
L’addiction psychologique à cigarette, c’est le fait qu’ on considère la cigarette comme une béquille, comme une façon de gérer son stress, comme une amie, etc.
Et puis, il y a un troisième type d’addiction la cigarette, c’est le comportemental, les habitudes.
Si vous avez fumé 5000 fois une cigarette en buvant votre café, eh bien il n’y a pas, chaque fois que vous prenez un café, vous avez envie d’une cigarette.
C’est un réflexe conditionné.
Voilà, donc il y a trois types d’addictions à la cigarette mais le gros du problème, c’est l’addiction psychologique et le comportemental.
S’attaquer à ces deux types d’addictions, c’est la seule façon, selon moi, de régler ce qui se passe dans la tête.
A ce niveau là, le mieux, c’est d’utiliser une méthode qui permet d’agir directement sur le cerveau et qu’est-ce qui agit aujourd’hui directement sur le cerveau ? C’est l’hypnothérapie.
L’hypnothérapie, c’est quoi et bien c’est l’hypnose adaptée à la thérapie. C’est sérieux, c’est prouvé scientifiquement, et ça permet de re-paramétrer littéralement votre cerveau pour vous libérer définitivement la cigarette et changer tous ces comportements qui étaient liés à l’addiction.
voilà, je vous en dis pas plus. Si vous êtes intéressé, et bien vous trouverez simplement où cliquer sur le lien ci-dessous pour en savoir plus et il me reste plus qu’à vous souhaiter un bon arrêt de la cigarette un bon arrêt du tabac et surtout une bonne santé !
David
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