Arrêter de fumer est un parcours semé d’embûches, où le mental joue un rôle crucial. La méditation, une pratique ancestrale, s’avère être un allié puissant pour ceux qui cherchent à se libérer de l’emprise du
Continuer à lireCatégorie : Gestion du stress
Envie de manger depuis votre arrêt de la cigarette ?
Depuis que vous avez arrêté de fumer, vous avez un problème avec la nourriture ? Ou carrément un trouble alimentaire ? Vous avez du mal à vous retenir quand vous voyez de la nourriture face
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Quelle est le meilleur moment pour arrêter de fumer ?
C’est une vraie question parce que c’est la condition indispensable pour réussir son arrêt de la cigarette. Si vous n’êtes pas prêt, quelle que soit la méthode que vous utiliserez, soit ça ne marchera pas,
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Gérer ses émotions négatives (sans manger, sans fumer, sans boire…)
Pourquoi nous compensons nos émotions par des addictions ? Beaucoup de personnes ont du mal à gérer leurs émotions et adoptent des comportements addictifs pour tenter d’y faire face. Ces comportements peuvent inclure la nourriture,
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Comment VRAIMENT aider un fumeur à arrêter de fumer ?
Vous vous demandez comment vraiment aider un fumeur à arrêter de fumer ? Soutenir un proche dans cette démarche est essentiel. Avec les bonnes stratégies, vous pouvez l’accompagner efficacement vers une vie sans tabac. Cette
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Que se passe t-il quand on arrête de fumer ?
Vous avez décidé d’arrêter de fumer ? C’est une résolution encourageante, et nous vous soutenons dans votre entreprise. Mais sachez que le sevrage ne sera pas de tout repos. C’est pour cette raison que nous vous
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Ce qu’il ne faut surtout pas dire à un fumeur qui essaie d’arrêter !
Décider d’arrêter de fumer est une décision à la fois difficile et courageuse. Donc si un de vos proches choisit cette voie, vous devez être prêt à l’encourager et à l’accompagner tout en veillant à
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Devenez non-fumeur et zen avec cette technique
Vous pensez que la cigarette vous calme ? Si vous avez cette impression, alors cet article va vous intéresser. Vous allez découvrir une méthode simple, efficace et confortable pour gérer votre stress sans tabac. Trois
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Avez-vous peur d’être INSUPPORTABLE en arrêtant de fumer ?
Vous avez peur d’être nerveux, irritable voir angoissé ou déprimé en arrêtant de fumer ? Heureusement, il existe une solution naturelle très efficace pour vous éviter ça! Je vous explique tout dans cette vidéo. Si
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J’ai repris la cigarette !
C’est grave ! Alors que je suis moi-même thérapeute spécialisé dans les addictions et notamment l’arrêt du tabac, je vous confesse dans cette courte vidéo l’impensable : comment j’ai moi-même craqué et repris la cigarette
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