Depuis que vous avez arrêté de fumer, vous avez un problème avec la nourriture ? Ou carrément un trouble alimentaire ? Vous avez du mal à vous retenir quand vous voyez de la nourriture face
Continuer à lireAuteur/autrice : David Barbion
Quelle est le meilleur moment pour arrêter de fumer ?
C’est une vraie question parce que c’est la condition indispensable pour réussir son arrêt de la cigarette. Si vous n’êtes pas prêt, quelle que soit la méthode que vous utiliserez, soit ça ne marchera pas,
Continuer à lire
Gérer ses émotions négatives (sans manger, sans fumer, sans boire…)
Cet article est fait pour les personnes qui ont du mal à gérer leurs émotions et qui mettent en place des stratégies d’addiction pour justement réussir à gérer leurs émotions. Ce sont souvent des gens
Continuer à lire
Comment votre cerveau est amoureux de la cigarette
Quand on est fumeur notre cerveau fonctionne en mode « amoureux » ! Exactement comme quand on est amoureux d’une personne. Pourquoi ? Parce que lorsqu’on est amoureux de quelqu’un, on pense toujours à la personne, on
Continuer à lire
1 clé incontournable pour réussir son arrêt du tabac
Comment réussir son arrêt du tabac ? Comment se libérer de cette addiction de la cigarette ? Comment devenir définitivement non-fumeur ? Il faut une seule chose, une seule condition : il faut que ce
Continuer à lire
L’hypnose comment ça marche ?
Aujourd’hui je vais vous parlez de l’hypnose, parce que beaucoup de gens en ont peur, ou ne croient pas en celle-ci. Alors qu’en fait l’hypnose, ça s’explique, c’est prouvé scientifiquement et c’est tout à fait
Continuer à lire
Arrêt du tabac : la règle d’or
Introduction : Ne jamais céder à la tentation Vous souhaitez arrêter de fumer pour de bon ? Comprendre la règle d’or est essentiel. Cette méthode a aidé des milliers de personnes à devenir non-fumeurs. Pourtant,
Continuer à lire
Mon pire échec en thérapie : ma femme fume
Je suis spécialiste en arrêt du tabac et pourtant ma propre femme est fumeuse ! Cette anecdote elle est très parlante sur deux points importants dans l’arrêt du tabac, vous allez comprendre comment vous comporter
Continuer à lire
Déprogrammez votre cerveau de la cigarette
Comment déconditionner votre cerveau de la cigarette ? Nous retrouvons deux types de personnes lorsqu’ils marchent, il y a des gens qui sont devant que l’on appelle « non fumeurs » et ceux qui sont derrières surnommés
Continuer à lireLa technique de la cigarette invisible
Si vous avez l’impression que la cigarette vous calme, que c’est votre solution pour gérer votre stress, je vais vous donner une nouvelle solution beaucoup plus efficace et beaucoup plus confortable dans l’addiction à la
Continuer à lire