Introduction Vous avez tout essayé : les patchs, les gommes à mâcher, les applications mobiles, et même les groupes de soutien. Mais cette envie irrésistible de fumer ne vous lâche pas. Vous avez entendu parler
Continuer à lireAuteur/autrice : David Barbion
A t-on vraiment besoin de volonté pour arrêter de fumer ?
La Volonté vs la Motivation Sur les forums et groupes dédiés à l’arrêt du tabac, la question de la « volonté » est omniprésente. Beaucoup attestent que leur succès repose uniquement sur leur force mentale : « C’est
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Envie de manger depuis votre arrêt de la cigarette ?
Depuis que vous avez arrêté de fumer, vous avez un problème avec la nourriture ? Ou carrément un trouble alimentaire ? Vous avez du mal à vous retenir quand vous voyez de la nourriture face
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Quelle est le meilleur moment pour arrêter de fumer ?
C’est une vraie question parce que c’est la condition indispensable pour réussir son arrêt de la cigarette. Si vous n’êtes pas prêt, quelle que soit la méthode que vous utiliserez, soit ça ne marchera pas,
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Gérer ses émotions négatives (sans manger, sans fumer, sans boire…)
Pourquoi nous compensons nos émotions par des addictions ? Beaucoup de personnes ont du mal à gérer leurs émotions et adoptent des comportements addictifs pour tenter d’y faire face. Ces comportements peuvent inclure la nourriture,
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Comment votre cerveau est amoureux de la cigarette
Quand on est fumeur notre cerveau fonctionne en mode « amoureux » ! Exactement comme quand on est amoureux d’une personne. Pourquoi ? Parce que lorsqu’on est amoureux de quelqu’un, on pense toujours à la personne, on
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1 clé incontournable pour réussir son arrêt du tabac
Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer ? Vous avez peut-être déjà essayé d’arrêter de fumer. Peut-être même plusieurs fois. Pourtant, les tentations sont fortes, et la cigarette finit souvent par reprendre sa place dans
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L’hypnose comment ça marche ?
Aujourd’hui je vais vous parlez de l’hypnose, parce que beaucoup de gens en ont peur, ou ne croient pas en celle-ci. Alors qu’en fait l’hypnose, ça s’explique, c’est prouvé scientifiquement et c’est tout à fait
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Arrêt du tabac : la règle d’or
Ne jamais céder à la tentation ! Vous souhaitez arrêter de fumer définitivement ? Comprendre « Arrêt du tabac : la règle d’or » est essentiel. Cette méthode a aidé des milliers de personnes à devenir non-fumeurs.
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Mon pire échec en thérapie : ma femme fume
Une situation paradoxale mais révélatrice Vous souhaitez aider un proche à arrêter de fumer, mais rien ne fonctionne ? Vous n’êtes pas seuls. Je suis spécialiste de l’arrêt du tabac et pourtant… ma propre femme
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