Alors pourquoi l’hypnose ça fait peur et pourquoi l’hypnose ça produit souvent chez les gens de l’hyperactivité ?
Certaines personnes n’y croient pas, pensent que c’est n’importe quoi, que ça n’existe pas et c’est ce qui unit la chose.
Pourquoi ça ? Tout simplement parce que c’est souvent par méconnaissance, parce que les gens ignorent ce qu’est vraiment l’hypnose, et c’est bien dommage parce que l’hypnose sert avant tout de thérapie, c’est une super -thérapie brève qui est très efficace pour trouver des solutions sur les problématiques où seule la volonté ne suffit pas, notamment pour arrêter de fumer.
Si vous avez envie d’arrêter de fumer mais que vous n’avez pas suffisamment de volonté, l’hypnose vous aidera.
Pourquoi l’hypnose effraie-t-elle autant ?
L’hypnose intrigue, fascine… et parfois inquiète. Beaucoup n’y croient pas. Certains pensent que c’est du spectacle, d’autres s’imaginent perdre le contrôle.
Mais pourquoi cette peur ? Tout simplement parce que l’hypnose est méconnue. Vous ignorez peut-être ce qu’elle est réellement. Pourtant, il s’agit d’une thérapie brève très efficace, notamment pour arrêter de fumer ou surmonter certaines résistances inconscientes.
Si vous voulez arrêter de fumer mais manquez de volonté, l’hypnose peut vous aider. Elle agit sur l’inconscient pour dépasser les blocages qui freinent votre changement.
Voyons ensemble les trois formes principales d’hypnose :
L’hypnose de spectacle : entre fascination et illusion
1, 2, 3… Dormez !
L’hypnose que vous voyez à la télévision est celle du spectacle. Messmer et d’autres hypnotiseurs mettent en scène des personnes plongées dans un état fascinant en quelques secondes.
Mais en réalité, cela ne fonctionne que sur une personne sur dix.
Une question de réceptivité
La réceptivité varie d’une personne à l’autre. Environ 30 % de la population est très réceptive à l’hypnose. À l’inverse, 30 % le sont peu.
Les hypnotiseurs de spectacle sélectionnent donc les candidats les plus réceptifs. Lors de leurs shows, ils effectuent des tests pour repérer ceux qui réagissent le mieux. Ensuite, ils affinent leur sélection jusqu’à ne garder que les personnes les plus sensibles à l’hypnose.
C’est une mise en scène bien rodée. L’hypnotiseur ne possède aucun pouvoir magique. Il utilise des techniques précises pour capter l’attention et influencer l’état de conscience.
Si cette forme d’hypnose impressionne, elle n’a rien à voir avec l’hypnose thérapeutique, bien plus accessible et utile à tous.
L’hypnose thérapeutique : une solution pour aller mieux
L’inconscient au service du changement
Loin du spectacle, l’hypnose thérapeutique se pratique en cabinet. Elle permet de surmonter des blocages et de trouver en vous les ressources nécessaires pour changer.
Vous souhaitez perdre du poids, arrêter de fumer ou gérer votre stress ? L’hypnose peut vous y aider, même si votre volonté seule ne suffit pas.
Une méthode efficace et reconnue
Contrairement à l’hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique fonctionne sur la majorité des personnes. Son efficacité est estimée à 95 %.
Elle repose sur des techniques validées par la recherche. De nombreuses études ont démontré ses bienfaits, notamment dans la gestion des douleurs chroniques, du stress et des phobies.
L’hypnosédation : une alternative à l’anesthésie
Une hypnose utilisée en milieu médical
L’hypnose ne sert pas qu’à se détendre ou à modifier des comportements. Elle est aussi utilisée à l’hôpital pour accompagner certains patients lors d’opérations chirurgicales.
Cette technique, appelée hypnosédation, permet de réduire voire de remplacer l’anesthésie chimique. Elle est particulièrement utile pour les patients allergiques aux anesthésiants ou anxieux face à une opération.
Une expérience impressionnante
Imaginez : vous êtes allongé sur la table d’opération. L’anesthésiste vous parle doucement et vous guide dans une promenade mentale. Pendant ce temps, derrière un rideau, le chirurgien incise.
Vous restez éveillé, mais plongé dans un état de bien-être intense. La douleur est fortement atténuée, parfois réduite de 50 %. Une véritable avancée médicale !
L’hypnose : au-delà des idées reçues
L’hypnose de spectacle impressionne, mais elle ne concerne qu’une minorité de personnes. L’hypnose thérapeutique, elle, est accessible à presque tout le monde et permet d’obtenir des résultats concrets.
Quant à l’hypnosédation, elle prouve que l’hypnose n’est pas un simple tour de magie, mais un outil puissant, utilisé même en médecine.
Alors, l’hypnose, ça fait peur ? Pas quand on sait vraiment ce que c’est !
Références scientifiques françaises
Perrot, S., Cohen, M., Bera, D., & Quentin, B. (2021). « Hypnose et douleurs chroniques : place de l’hypnose en médecine de la douleur. » La Revue du Praticien, 71(1), 43-47.
➡ Un article sur l’utilisation de l’hypnose en médecine pour les douleurs chroniques.
Faymonville, M.-E., Laureys, S., Degueldre, C., Del Fiore, G., Luxen, A., Franck, G., & Lamy, M. (2000). « Neural mechanisms of antinociceptive effects of hypnosis. » Anesthesiology, 92(5), 1257-1267.
➡ Cette étude explore comment l’hypnose modifie la perception de la douleur.
Rainville, P., Hofbauer, R. K., Bushnell, M. C., Duncan, G. H., & Price, D. D. (2002). « Hypnosis modulates activity in brain structures involved in pain perception. » Proceedings of the National Academy of Sciences, 99(2), 1136-1141.
➡ Elle démontre les effets de l’hypnose sur le cerveau et son rôle dans la gestion de la douleur.
Pour aller plus loin…
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